请你吃香蕉IP属地:河南·济源 发布于13分钟前
恐龙战队第五季”中国攀岩队速度(du)组主教(🐋)练钟齐(🤔)鑫解释，由于速度攀岩持(👄)续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(ci)容错率极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场(🎖)时是(⛪)要走着还是跑着，上场后(✔)做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该是什(shi)么状态…(🍅)…“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(🛹)二，掌握调节心理的方(🥙)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(✏)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽娟(🛀)也不是没有急的时(shi)候。 今(🕗)年年初，记者探访冬训(👍)，她(🏎)(ta)正在改技术动作，并且(🚞)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(🚘)却(que)抓不住、(🈹)过不去了，急得她下来一趟甚至会(hui)大(🔯)喊：“我想(🏣)把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩(yan)的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都(⏭)不同，钻研新的路线和动作，会让(🛒)外人看着一(🈷)成(💊)不变的训练变得富有挑(🦋)战(🌒)起来(lai)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(⏩)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(shi)说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不(bu)在一条直(🧘)线上，但如(🥢)果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩(🦗)点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖男选手只需(xu)要使用十(🏖)三四个就能到顶，女选手由于力(li)量和爆(bao)发力大多弱于男选手，要(yao)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快，学习男(nan)子动作便(bian)是一种必然。
