平原烽火第32集

平原烽火云南建水紫陶制作过程中的陶坯刻花环节。

运动让张(zhang)钧甯保持了身(shen)体健康，精神状(📪)态也变好了。 接触大(da)自(📽)然，则让她看清内心真实需(🌎)求。

平原烽火”中国(guo)攀(pan)岩队速度组主教练钟齐(❌)鑫解释，由于速度攀岩持(🍓)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(ci)容错率极低(⭕)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：(🤠)第一，把参赛流程写出来，详细到上场(chang)时是要走着还是(shi)跑着，上场(chang)后做准备工作是先试踩(🔴)出发踏板还是(🌥)先(🤠)(xian)抓握(wo)岩点，听枪前脑子里(😼)应(ying)该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌(zhang)握调节心理的方法，适当增强(💣)一些(⚡)钝感力。 “我们有个队(😱)员是(shi)近视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(🥝)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🎌)众在巴黎(👗)奥运会攀(🏼)岩项目现场观(guan)赛。 新华社(💐)记者高静摄(🍕)不过(🥦)，邓丽(li)娟也不是没有急的时候。 今年(🔶)年初，记者探访冬训，她正在改(🏞)技术动作，并(🦖)且陷入了(📮)瓶颈，平时(🐃)能顺利通过的岩点却(que)抓不(bu)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(💫)点拆了！”改动作是为了提高攀爬(🐆)效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的(de)方式都不同，钻研新(🦇)的路线和(he)动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(🕠)岩点分布并不在一(🌛)条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于(⌛)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(🥟)此(ci)，如果女选手想要更快(🤱)，学习男子动作便是一种必然。

<>二是持续性。<>

平原烽火二：以“匠”为名的执着作为(🏁)工造圣地，朱明聚集了无数能工巧匠。 但(🈸)对他(ta)们来(🍤)(lai)说，工造之艺不仅是为(wei)兵士们锻造武器，更是一种自我实现。 也是(shi)因此，为了打造出心中的那把“好剑”，朱明的工匠们用尽(🚓)各种办法，力图让自己的造物更加锋(🦑)利、更加耐(nai)用。