诸葛婉君IP属地:黑龙江·牡丹江 发布于36分钟前
伪烛之焰”中国(guo)攀岩队(😁)速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极低，运动员要(⌛)承受巨大压(ya)力，也极易(yi)被现场任(ren)何(😂)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(👪)是：第(❄)一，把参赛流程写出来，详细到上场(🌨)时是要走着还是(shi)跑着，上场后(🔦)做准备工作(📆)是先试踩出(chu)发踏板还是先(🧓)抓握岩点(dian)，听枪前脑子里应该是什么状态(tai)……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节(jie)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个(🏕)队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫(✨)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训(xun)，她正(🈷)在改技(⛳)术动(dong)作(♉)，并且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去(💇)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(🚍)了！”改(🍀)动作是(shi)为了提高攀爬效率。 别看速(🔫)度(du)攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员爬的(de)方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(🍪)线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(🎉)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(🍇)，有些选手可以不(📪)借(📛)助太偏(✏)左或偏(pian)右(💓)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使(🤰)(shi)用十三四个就能到(🗾)顶，女选手由于力量和爆(🚮)(bao)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会(🐀)多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(♏)(nan)子动作便是一种必然。
