杂货王笑谈IP属地:甘肃·嘉峪关 发布于11分钟前
最强主宰”中国攀(🤸)岩队速度组主教练(🔝)钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时(shi)间非常短(🏏),也没有第二次(💐)尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法(fa),适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视(🤣)眼,他上(shang)场总是看不清对手,也看不清观众,只能(🦒)看(kan)清岩(🌰)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(🗾)目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过,邓(deng)丽娟也(🚊)不是没有急的时候。 今年年(🍝)初,记者探访冬训,她正在改技(ji)术动作,并且陷入了瓶颈,平(💕)时能顺利通过的岩点却抓(📳)不(bu)住、过不去了(le),急得她下来一趟(tang)甚至会大喊:“我想把那个((📤)岩)点(dian)拆了!”改动作是(🏄)为了提高(🔞)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新(🛅)的路线和动作,会让外人看着一成(cheng)不变的训练变(bian)得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最(zui)快。 ”邓(🐈)丽娟的主管教练张宁解释说(🤥),标准赛道上的岩点分布并不(📬)在一条(🚔)直线上,但如果(👢)能力够强,有些选手可以不借助太(tai)偏左(zuo)或偏(📷)右的(de)岩点(💇)。 赛(sai)道上(shang)一共20个大手点,顶尖(🐽)男选手只需要使用十三四(🦗)个就能到顶,女选(xuan)手(shou)由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必(bi)然。